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Yo puedo hablar desde mi experiencia personal. He tenido algunos compañeros de trabajo musulmanes. Algunos de ellos eran tan admirables que no comprendo esa xenofofia o racismo hacia ellos. Sin embargo, uno de ellos al que conocí, después de Ramadán, se desquitaba y bebía alcohol o comía carne de cerdo. En una ocasión se lo comenté en una vinatería cuando pidió una copa de Ribera del Duero como yo : "¡Pero los musulmanes no teneis prohibidor beber alcohol?" Con una sonrisa cómplice me dijo "bueno, el ramadán acaba de terminar, yo he cumplido con su ley en todo ese tiempo, Alá me lo perdonará"\n\nPero claro, tampoco uno debe de caer en el error de, desde la experiencia personal, generalizar. Es sólo una anácdota para convertirla en regla general. Lo que sí es cierto, y yo lo he comprobado en mi propio cuerpo y mi metabolismo que, si uno lleva un ayuno voluntario, elimina toxinas, te desintoxica, te libera, te sientes mejor. También he leído por ahí algo sobre ello. Por ejemplo, es muy sano en ayunas beber al menos dos vasos de agua para limpiarte y desintoxicarte. Después puedes desayunar lo que quieras; si realizas un trabajo físico duro y con un desgaste energético fuerte o estás en edad de crecimiento; por supuesto un desayuno contundente. En caso contrario, por ejemplo, si no necesitas muchas calorías por tener un trabajo sedentario, con un zumo de naranja ( mejor si es comida, por lo de las fibras) o algún yogourt con cereales o fruta vas que chutas. \n\nTambién he leido por algún sitio que de vez en cuando ( una vez en semana, cada 15 días, 1 vez al mes) pasar un día en ayuno, o en todo caso comer una sóla cosa natural, ligera o sin toxinas que purifique el organismo: frutas como sandía, melón, piña, manzana...\n\nEn mi caso personal, todas esas cosas las he experimentado y puedo asegurar que mi organismo se siente mucho mejor, tanto fiísicamente como espiritual y mentalmente. Animo a quien quiera lo pruebe y después me cuente.
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