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La descompensación horaria, también conocido como jetlag, que sufren en su reloj interno aquellos que viajan en un avión durante más muchas horas afecta a millones de viajeros.\n\n
 La compañía aérea British Airways, en colaboración con el Dr. Sleep, ha elaborado una guía para dormir. En ella presentan una serie de recomendaciones para que resulte más fácil conciliar el sueño en vuelos transoceánicos. Hacer ejercicio para rehabilitar el reloj biológico, evitar la cafeína horas previas a acostarse, recurrir al alcohol con moderación, programar una siesta estratégica, tener en cuenta los periodos de inactividad, tratar de mantener la hora local o no recurrir a los medicamentos como primera opción son algunos de los consejos que podrían ayudarle a combatir el jetlag antes y después de su viaje. \n\nPara más información consulta la web de British Airways \n\n \n\n
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