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\n\n\nAmigos.., ésta entrada mía será algo muy singular. Iré dejando mis experiencias a partir del día 3 de febreo del año corriente, hasta el Gran Día "D", nombre que se le ha puesto al día (18 del mismo mes), en el que el vicio del tabaco ha de pasar ser historia...\n\nFumadora empedernida que soy, desde los 16-17 años, sólo lo he dejado durante mis dos embarazos, y si no hubiera sido por las constantes ofertas de "¡toma...déjate de tonterías, un cigarrito no hace daño!".., me hubiese quedado sin ellos tan campante! Y aquí sigo, más de cuatro décadas con este vicio a lo que QUIERO decirle ¡BASTA! Me fumo una cajetilla y a veces un poco más al día, de tabaco negro. Quedarme sin tabaco (que siempre preveo que no suceda), es salir a la calle a la hora, y clima que sea y buscarlo, así tenga que ir hasta el fin del mundo! Me he hecho una depen-diente completa a la nicotina.\n\n\n\n En realidad, ¿cuáles son mis motivos de fumar? - -Lo disfruto.., me canaliza los nervios, me mantiene despierta, me acompaña...Esos son mis respuestas.\n\nY ¿cuáles son los motivos por los que quiero dejar de fumar? - No soporto el mal olor que hace y que se impregna en todo, - Detesto la dependencia que crea, me quita libertad, salud, tiempo, y no en último lugar, dinero.\n\nSe pasa muy mal cuando se deja, el sindrome de abstinencia a la nicotina está bien descrito y cursa con una síntomas claros (irritabilidad, insomnio, dificultad de concentración, deseo intenso de fumar, etc.) durante un tiempo bien establecido (3-4 semanas); sin embargo, los beneficios del abandono del tabaco son progresivos, aparecen desde el momento en que se deja de fumar y duran para siempre!\n\nVeremos si en este intento tendré la suficiente voluntad y fuerza para dejar de fumar. Sé que necesitaré apoyo...Asisto a un taller una vez a la semana, donde nos orientan para cada paso.\n\nLes diré, que ayer dí mí palabra que hasta el próximo martes no fumaré más de 15 cigarillos al día..., un compromiso también conmigo misma. Hoy, hasta las tres de la tarde me fumé sólo 6! Ya es menos de la mitad a lo que me comprometi ... \n\nMañana seguiré reportando...;)\n\nEn el taller donde me anoté para recibir ayuda para dejar de fumar, dura 6 semanas, y comezamos el día 3, restableciendo la fecha tope, "El Día D", para el 18 de febrero para dejar de fumar definitivamente.\n\nEl día 10 (a la semana de comenzar el taller), me comprometí a reducir a 15 cigarillos la cantidad que me fumaría un día (¡ de una caja y...!), y les diré que los resultados en esta semana fueron 7-8-9 cigarillos diarios! Para mi ya es un logro extraordinario....! Me quedan 2-3 días aún para dejarlo definitivamente. Estoy muy decidida...aunque cuesta un huevo!\n\nEl martes 17 de febrero fue el último día antes del Gran Día "D"..., y esa noche se \n\nquedaron 4 cigarillos en la caja que llevaba conmigo...y allí siguen!\n\n
¡HE DEJADO DE FUMAR...! *** |